疲労回復に効果

酸素テラピーは、高濃度、高気圧の酸素カプセルに入ることにより、溶解酸素を大量に摂取することによって、体内の細胞の隅々にまで酸素を取り入れることができる、と言う健康法です。

酸素テラピーにはさまざまな効果がありますが、実は、疲労回復にも優れた効果を発揮すると言われています。

なぜ、酸素テラピーが疲労回復に効果を発揮するのでしょうか。

その仕組みについて考えてみましょう。

酸素には、乳酸を分解する働きがあります。乳酸とは、疲労物質のひとつです。

長く運動を続けていると乳酸がたまってきて、体は疲労を感じるようになります。

それを分解する酸素を取り入れることで、疲労を回復させることができるのです。

乳酸がたまった状態のまま、酸素を上手に取り入れることができないと、疲労を回復できないだけではなく、ストレスを感じたり、筋肉痛になったりするのです。

ですから、乳酸を分解させるためにも、酸素テラピーには大きな効果があり、それが疲労回復につながっていくのです。

また、分子の小さい高気圧の溶解酸素は、体の隅々まで届くようになっているので、筋肉細胞の活性化にも役立ちます。

乳酸の分解に加えて、こうした面からも、リフレッシュさせる効果を持っているのです。

睡眠などにより、乳酸の分解や疲労を回復させることはできますが、早期に回復させると言う意味では、酸素テラピーは大変優れた療法なのではないでしょうか。

そのため、トップアスリートの中には、試合や厳しい練習のあと、日常のトレーニングの一環として酸素テラピーを取り入れている人も少なくありません。

個人だけではなく、チームとして、酸素テラピーを推奨しているところもあります。

高濃度、高気圧の酸素カプセルの中では、快眠を得ることもできるので、酸素を取り入れるだけではないリフレッシュ効果も期待できるそうです。

もちろん、疲労だけではなく、怪我の回復やリハビリにも大きな効果を発揮するそうです。